752367671771122453
Category Archives: Info Kesehatan
di dalam kategori ini memuat artikel atau konten-konten yang berhubungan dengan kesehatan terkini dari sumber yang bisa di percaya.
Jezfit.id – Banyak orang menyelesaikan latihan lalu langsung duduk, membuka ponsel, atau bahkan langsung mandi. Padahal, tubuh belum benar-benar selesai bekerja. Detak jantung masih tinggi, aliran darah masih deras, dan otot masih berada dalam kondisi tegang. Selain itu, banyak penelitian dalam bidang sport science menunjukkan bahwa fase penurunan intensitas membantu proses pemulihan berjalan lebih efisien. […]
Jezfit.id – Banyak orang ingin mulai olahraga, tapi langsung mundur begitu lihat alat gym atau video latihan yang kelihatan “berat”. Padahal, kamu nggak perlu langsung angkat beban besar atau lari 5 kilometer di hari pertama. Kamu cukup mulai dari Workout untuk Pemula yang Mudah supaya tubuh beradaptasi pelan-pelan dan pikiran nggak merasa terintimidasi. Selain itu, […]
Jezfit.id – Banyak orang sudah rajin bergerak, sudah keringatan hampir setiap hari, tapi angka di timbangan seperti jalan di tempat. Situasi ini sering bikin bingung. Padahal, masalahnya bukan selalu di jenis latihan. Dalam banyak kasus, waktu olahraga yang baik untuk menurunkan berat badan belum benar-benar sejalan dengan ritme tubuh. Saat waktu latihan terasa pas, olahraga […]
Jezfit.id – Low-impact exercises tengah naik daun karena memberi cara aman dan nyaman untuk menjaga kebugaran tanpa memberi tekanan besar pada sendi. Olahraga dengan dampak rendah menjawab kebutuhan itu dengan memberikan alternatif yang joint-friendly namun tetap efektif membakar kalori, memperbaiki sirkulasi darah, dan menjaga stamina tubuh. Dukungan alat olahraga rumahan dari Jezfit membuat latihan ini […]
761314231770517951
Jezfit.id – Perut buncit sering muncul bukan hanya karena pola makan, tetapi juga karena tubuh jarang bergerak secara terarah. Oleh karena itu, olahraga menghilangkan perut buncit perlu dilakukan dengan pendekatan yang realistis dan bisa dijalani jangka panjang. Melalui artikel ini, kamu akan memahami bagaimana olahraga menghilangkan perut buncit bisa dijalankan dari rumah secara efektif. Pembahasan […]
Content Bu problemler, genellikle internet bağlantısıyla ilgili teknik sorunlardan kaynaklanabilir veya siteye erişim engeli gibi nedenlerle ortaya çıkabilir. Mariobet bahis sitesi Türkiye’de varlığını 2015 yılından itibaren göstermeye başlamıştır. Faaliyet aldığı süre zarfında spor bahisleri, Casino, Canlı casino, Poker Sanal oyunlar ve slotlar gibi seçeneklere sahiptir. Globalmoney alt yapısını kullanan site, bu sistemin vermiş olduğu güvenceyle […]
Jezfit.id – Banyak orang rutin berolahraga, tetapi masih menggabungkan latihan otot secara sembarangan. Latihan otot yang tidak boleh digabung bukan berarti berbahaya secara mutlak, tetapi kombinasi tertentu bisa menghambat performa jika dilakukan dalam satu sesi tanpa perencanaan. Selain itu, tubuh bekerja sebagai satu sistem. Ketika satu kelompok otot bekerja terlalu berat, kelompok lain ikut terpengaruh. […]
Jezfit.id – Manfaat plank sering dianggap sepele karena gerakannya terlihat diam. Namun, di balik posisi sederhana tersebut, tubuh bekerja keras menjaga keseimbangan dan stabilitas. Saat seseorang melakukan plank dengan teknik yang benar, hampir seluruh otot inti langsung aktif dan saling menopang. manfaat plank tidak berhenti pada aspek fisik semata. Latihan ini juga membantu membangun kebiasaan […]