Jezfit.id – Puasa tidak menghalangi kamu untuk tetap bergerak. Kamu bisa memanfaatkan 15 menit sebelum berbuka untuk menjaga metabolisme tetap aktif. Durasi singkat membantu kamu menekan risiko dehidrasi karena tubuh segera menerima asupan setelah latihan. Kamu tetap bisa membakar kalori, menjaga massa otot, dan mempertahankan kebugaran selama Ramadan. Kamu perlu memilih jenis latihan yang tepat […]