Hindari 3 Makanan Ini Untuk Membangun Otot yang Sempurna

Apakah kamu ingin menerapkan pre workout meal selama fitness? Untuk menghindari kebingungan.

Pastikan kamu tidak memilih dan mengonsumsi beberapa makanan berikut ini.

1. Protein bar
   Kemasan terkadang dapat menipu, sebagaimana protein bar yang menipu orang untuk memulai program diet yang salah. Meski terlihat sehat, protein bar tetap tinggi glukosa dan tinggi kalori. Alangkah baiknya jika kamu menghindari protein bar 200 kalori yang justru bisa menurunkan gula darah.
2. Fast food
   Apakah kamu suka makan pizza, burger, atau ayam goreng cepat saji? Jika kamu ingin membentuk otot, coba tekan keinginan untuk makan semua makanan tersebut. Makanan cepat saji bukanlah makanan terbaik untuk memulai program latihan beban. Makanan cepat saji mengandung lemak dan minyak yang tidak sehat.
3. Makanan manis
   Makanan lain yang harus kamu hindari sebelum berolahraga adalah makanan manis. Makanan manis ini termasuk permen, kue, biskuit, dan lain sebagainya. Semua makanan manis mengandung banyak glukosa, yang tidak baik untuk kesehatan. Untuk mulai mengurangi makanan manis, coba ganti dengan alpukat atau buah rendah gula
   lainnya.
   Mempunyai tubuh yang kuat dan berotot memang menyenangkan, tetapi semua upaya yang kamu lakukan sepadan dengan hasil yang kamu dapatkan. Selain melakukan berbagai latihan angkat beban, usahakan untuk tetap melakukan diet. Diet ini akan membantu program latihan kamu membentuk otot lebih cepat tanpa membuat tubuh lelah atau lemas. Kamu juga bisa membeli berbagai alat fitness di Jezfit.