Jezfit.id – Cedera bahu sering datang tanpa kamu sadari. Awalnya hanya terasa pegal, lalu berubah jadi nyeri saat digerakkan. Bahkan untuk aktivitas ringan seperti mengangkat tangan saja terasa tidak nyaman. Masalah ini sering dialami oleh kamu yang rutin latihan, terutama saat menggunakan alat gym tanpa teknik yang tepat. Banyak orang tetap memaksakan latihan, padahal kondisi […]