Alat Fitness
Membangun Alat Olahraga Rumah Sendiri
Membangun Alat Olahraga Rumah Sendiri
Pernahkan terbersit untuk membeli alat olahraga rumah dan membangun home gym untuk anda sendiri di rumah? Bagi beberapa orang yang sibuk dan tidak memiliki banyak waktu untuk datang ke pusat kebugaran, membeli home gym dapat menjadi pilihan terbaik. Bayangkan saja, jika anda hidup di Jakarta dan masih harus mengalami kemacetan untuk datang ke Gym. Belum sampai di Gym, mood sudah lenyap bukan?
Memilih Alat Olahraga Rumah yang Tepat
Sebelum anda memutuskan untuk membeli alat olahraga, maka sangat penting untuk anda memperhatikan beberapa faktor di bawah ini agar home gym anda tepat.
- Pilih alat olahraga di rumah yang mudah untuk disimpan. Jika anda memiliki ruangan khusus untuk olahraga, maka anda mungkin tidak perlu pusing memikirkan space. Pilih alat yang bisa disimpan ketika tidak sedang digunakan, misalnya treadmill, spinning bike atau lainnya.
- Sesuaikan dengan budget. Peralatan home gym tersedia dengan berbagai macam ukuran, model dan pastinya harga. Semakin kompleks suatu alat, maka akan semakin mahal. Pertimbangkan alat olahraga yang ekonomis dengan tetap memperhatikan fungsi dari alat tersebut. Alat yang multifungsi memberikan kelebihan variasi latihan untuk lebih banyak latihan otot.
- Perhatikan fungsi dari alat yang diinginkan. Setiap alat olahraga rumah memiliki fungsi yang berbeda. Sesuaikan alat olahraga sesuai dengan latihan yang diinginkan. Sebagai contoh, jika anda ingin melatih lengan dan mengencangkan lemak yang bergelambir, menggunakan dumbell adalah pilihan bagus. Jika anda ingin olahraga Kardio, maka treadmill, elliptical training dan sepeda fitness bisa menjadi pilihan. Ketiga alat ini akan meningkatkan heart rate dan membakar kalori lebih banyak jika anda meningkatkan intensitasnya.
- Kelengkapan latihan. Berolahraga di rumah juga membutuhkan kelengkapan latihan, misalnya sepatu, matras yoga, atau gloves. Gunakan kelengkapan latihan tersebut agar latihan anda tetap aman dan nyaman.
Treadmill Multifungsi
Sebagaimana disebutkan di atas, membeli alat fitness multifungsi selain memberikan lebih banyak latihan otot, namun juga bisa menghemat budget anda. Treadmill multifungsi ini memiliki beberapa fitur tambahan sehingga anda bisa menikmati beberapa olahraga dalam satu alat. Treadmill 6 fungsi yang dilengkapi dengan stepper, twister dan massager dalam satu alat akan menghancurkan lemak dan menurunkan berat badan lebih cepat. Anda bisa membeli treadmill multifungsi ini dengan kisaran harga Rp.2.98 0.000.
Selain treadmill multifungsi, anda juga bisa membeli treadmill elektrik. Treadmill dapat menguatkan otot jantung, mengurangi tekanan pada sendi saat olahraga, menguatkan otot kaki, menguatkan daya tahan tubuh, dan masih banyak lagi.
Memiliki alat olahraga rumah bisa menjadi salah satu investasi untuk kesehatan anda. Dengan memiliki home gym sendiri di rumah, anda bisa berolahraga kapanpun secara leluasa.