Jezfit.id – Kamu lagi fokus latihan. Ritme sudah enak, napas mulai stabil, dan otot terasa mulai “kena”. Namun tiba tiba otot terasa tertarik, kaku, dan nyeri datang tanpa peringatan. Kamu akhirnya berhenti, bukan karena capek, tetapi karena tidak bisa lanjut. Situasi ini sering terjadi, terutama di usia 20 sampai 30an yang mulai aktif olahraga. Kamu […]