Pentingnya Memilih Fitness Coach Saat Latihan

Ada banyak alasan mendasar mengapa Anda sangat disarankan untuk memilih fitness coach saat latihan.

Berikut ini adalah beberapa keuntungan memiliki personal coach untuk fitness.

1. Edukasi

Personal trainer memiliki pengetahuan tentang aspek kesehatan, kebugaran, dan cara latihan. Pengetahuan tersebut adalah hal penting agar Anda bisa mencapai target latihan dengan baik. Selain itu, Anda juga dapat memiliki pemahaman tentang hal yang perlu dilakukan agar bisa mencapai target. Pelatih pribadi tentunya akan tahu jenis latihan yang mesti dilakukan sesuai dengan keinginan Anda. Penjelasannya pun pasti akan lebih mudah dipahami ketimbang Anda mencari informasi secara acak di internet, yang akhirnya malah semakin membingungkan. Pengetahuan yang dimiliki oleh pelatih pribadi juga berperan dalam memperbaiki teknik dan postur Anda saat berlatih. Contohnya, Anda akan mendapatkan arahan tentang bagaimana cara mengangkat beban yang efisien serta benar secara teknik. Sangat penting untuk mempertahankan postur tubuh saat latihan. Karena, kesalahan postur seringkali berujung pada cedera.

2. Personalisasi

Setiap orang sangatlah unik dan memiliki kebutuhan yang beragam. Terlebih lagi soal kebugaran, tingkat kemampuan setiap orang pastinya berbeda. Fitness coach memiliki peran dalam mempersonalisasikan jenis latihan yang akan dilakukan. Sebagai contoh, jenis latihan untuk mereka yang sedang pemulihan pasca cedera tentu saja berbeda dengan latihan untuk menurunkan berat badan. Perbedaan jenis latihan tersebut juga bisa dijadikan program latihan yang rutin sesuai dengan tujuannya.

3. Mencapai Target

Banyak orang menentukan target yang terlampau tinggi ketika mulai berlatih di gym. Ada yang ingin menurunkan berat badan sembari membesarkan otot dan meningkatkan kekuatan secara bersamaan. Padahal, hal tersebut membutuhkan proses yang panjang. Seringkali, orang-orang cenderung menjadi cepat menyerah ketika proses yang dilalui begitu panjang dan tak sesuai harapan. Peran pelatih pribadi tidak hanya membantu Anda menetapkan target yang realistis, tetapi juga membimbing Anda agar bisa mencapai target tersebut. Target yang dimaksud pun bisa bersifat jangka panjang maupun pendek. Sembari menuju target jangka panjang, satu demi satu target jangka pendek dicapai dengan bantuan personal trainer.

4. Efisien

Di dalam pusat kebugaran, biasanya ada dua jenis orang. Pertama, mereka yang menghabiskan 10 menit di treadmill, lalu lanjut dengan angkat beban 5 repetisi, lalu selesai. Ada juga orang yang sudah memiliki rencana ketika menggunakan alat latihan tertentu. Nah, pelatih pribadi bisa membantu orang jenis pertama agar bisa menjadi jenis yang kedua. Sementara itu, fitness coach bisa mengidentifikasi jenis latihan yang baik untuk orang jenis kedua. Sehingga, latihan yang dilakukan tidak membuang-buang waktu dan tenaga tanpa hasil maksimal. Pelatih pribadi juga bisa membuatkan jadwal latihan yang bertujuan untuk menambah tingkat kebugaran dan kekuatan Anda. Mungkin Anda suka dengan latihan squat. Akan tetapi, tidak serta merta selalu dilakukan setiap pergi ke gym. Pelatih pribadi akan memberikan jenis latihan baru yang pastinya menyenangkan untuk Anda. Bukan cuma soal latihan, pelatih pribadi juga siap memberikan Anda nasihat seputar menjaga pola makan. Kita tahu bahwa kegiatan fitness tidak akan maksimal tanpa diet yang benar. Pelatih pribadi akan menjaga Anda tetap konsisten menjaga gaya hidup yang sehat demi tujuan yang telah ditetapkan.

5. Mental

Telah menjadi rahasia umum bahwa salah satu cara menjaga kesehatan mental adalah dengan berolahraga. Aktivitas fisik bisa mencegah Anda dinaungi rasa depresi. Tetapi, olahraga yang tidak terarah juga bisa menimbulkan rasa frustasi. Peran pelatih fitness adalah menjaga motivasi latihan tetap tinggi. Selain itu, pelatih juga berperan untuk menjadi support system Anda dalam hal kebugaran. Biasanya, pelatih pribadi memiliki kepedulian yang tinggi untuk anak asuhnya. Mereka akan tahu ketika Anda merasa kurang motivasi, dan membantu Anda melaluinya.

Nah, Anda bisa memperoleh berbagai kebutuhan olahraga berkualitas premium hanya di situs belanja jezfit.id. Situs ini menyediakan berbagai model alat olahraga, termasuk alat treadmill.