Sulit tidur tiap malam? Coba atasi insomnia dengan 5 olahraga ringan ini—bisa bantu tidur nyenyak tanpa perlu obat tidur!
Category Archives: Info Kesehatan
di dalam kategori ini memuat tips tips dalam mengunakan alat fitness maupun tips-tips yang berhubungan dengan olahraga dan kesehatan
Info Kesehatan
Personal Trainer: Perlu Banget atau Cuma Gaya-Gayaan? Simak Dulu Sebelum Kamu Mulai Ngegym!
Buat kamu yang baru mulai tertarik ngegym atau pengen hidup lebih sehat, mungkin pernah kepikiran: “Apa sih pentingnya punya personal trainer?” atau bahkan, “Jangan-jangan itu cuma buat gaya-gayaan doang?” Tenang, kamu nggak sendirian. Banyak banget orang yang mikir hal sama, terutama yang baru mau mulai olahraga secara rutin, baik itu di gym, di studio fitness, […]
Info Kesehatan
Perokok Baru Berhenti dan Bingung Harus Ngapain? Lakuin 4 Hal Ini Yuk, Biar Gak Kambuh Lagi!
Baru berhenti merokok dan bingung ngapain? Yuk alihin ke aktivitas seru & sehat biar gak kambuh lagi!
Info Kesehatan
Viral! Nunung Mengeluh Sakit Kanker Payudara! Begini 5 Cara Mudah Mencegahnya yang Harus Kamu Tahu!
Kanker payudara adalah penyakit yang mengerikan. Namun sudah pasti bisa dicegah. Cari tahu cara mencegahnya disini!
Lelah adalah hal yang sering dialami oleh banyak orang, terutama kamu yang sibuk dengan aktivitas sehari-hari. Meski sudah beristirahat, tetap saja rasanya tidak segar dan lelah. Berikut adalah 5 faktor penyebab lelah meski telah beristirahat. Pola tidur yang burukPola tidur yang tidak teratur dan kurang tidur dapat menyebabkan rasa lelah meski sudah istirahat. Cobalah untuk […]
Setelah berolahraga, beberapa orang sering menikmati secangkir kopi sebagai pemulih energi. Namun, tahukah kamu apakah boleh atau tidak minum kopi setelah olahraga? Kopi memang mengandung kafein, yang dapat membantu meningkatkan performa dan mengurangi rasa lelah. Namun, ada beberapa faktor yang harus dipertimbangkan sebelum minum kopi setelah olahraga. Pertama, kopi bisa mengurangi penyerapan nutrisi dalam tubuh. […]
Rutin Olahraga Treadmill, Ini Manfaat Yang Bisa Anda Dapatkan Ketika Anda pergi ke tempat gym, maka alat yang bisa langsung Anda kenali adalah treadmill yang berupa alat olahraga jalan di tempat. Alat ini sangatlah populer di dalam olahraga fitnes karena kemudahan dalam penggunaannya serta manfaat yang dihasilkan sangatlah besar. Tidak jarang orang membeli treadmill untuk […]
Hidup Sehat dengan Alat Olahraga di Rumah Hidup sehat menjadi dambaan setiap orang. Tubuh sehat dan bugar tidak hanya diperoleh dari konsumsi makanan bergizi, tapi juga dengan olahraga rutin. Anda bisa membeli alat olahraga di rumah agar bisa rutin bergerak di pagi hari. Berikut beberapa alat olahraga yang dapat Anda sediakan di rumah. Treadmill Treadmill […]
Olahraga Lebih Efektif dengan Alat Olahraga Lari Jika Lakukan 5 Hal Ini Memiliki alat olahraga lari adalah suatu kewajiban bagi sebagian orang. Terutama jika Anda menyadari pentingnya berolahraga untuk menjaga kesehatan. Olahraga dengan treadmill dinilai lebih praktis dibanding jenis olahraga lainnya. Sebab Anda bisa melatih otot sekaligus melatih kardio dengan alat olahraga ini. Akan tetapi, […]
Kredit Alat Olahraga Treadmill, Olahraga Makin Mudah Tanpa Perlu Keluar Rumah Peralatan gym identik dengan harganya yang mahal. Untuk memiliki peralatan olahraga tersebut dibutuhkan budget yang tidak sedikit. Tapi kini ada sistem kredit alat olahraga treadmill untuk Anda yang mempunyai budget pas-pasan. Apa saja keuntungannya? Keuntungan Kredit Alat Olahraga Ada sejumlah keuntungan yang diperoleh jika […]